自宅で人目を気にせず、気楽にＴＶを観ながら
ランニングマシーンに乗るのも良いんではないですか？
こんにちは。ふじきんぞうです。
ウォーキングは、楽しく気楽にやるのがコツです。
理由は単純です。
つまりそうでないと長続きしないからです。^^
筆者は、貴方もご存知のとおり
ランニングマシーンに乗って、１回４０分くらい歩いていますが
その間は、好きな番組をテレビで観ながらです。
逆にテレビに夢中になって
ウォーキングしているのを忘れている時間帯が出て来ます。
実は、ここが鍵なんです。
☆絶対お奨め！☆
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きんぞう
